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今天白天

全市最高氣溫30.9℃

(資料圖)

出現(xiàn)在武城

最低氣溫21.0℃

出現(xiàn)在陵城、齊河

平原縣跟蹤天氣預(yù)報

7日14時平原縣王打卦鎮(zhèn)天氣多云，氣溫32℃，偏北風(fēng)1級；預(yù)計14時至20時，天氣多云，東北風(fēng)2～3級，32～27℃。8—10日以多云天氣為主，東北風(fēng)2～3級，氣溫一般在22～33℃。具體預(yù)報如下：

8日，多云，東北風(fēng)2～3級，22～32℃。

9日，多云轉(zhuǎn)陰，東北風(fēng)2～3級，23～32℃。

10日，多云轉(zhuǎn)晴，東北風(fēng)2～3級，22～33℃

具體預(yù)報

今天夜間多云間陰局部有零星小雨，東南風(fēng)3級，最低氣溫23℃；明天白天多云，東風(fēng)2級，最高氣溫33℃。

08日夜間晴，東風(fēng)2級，最低氣溫22℃；09日白天多云，東北風(fēng)2級，最高氣溫33℃。

09日夜間晴，東北風(fēng)2級，最低氣溫22℃；10日白天多云，東北風(fēng)2級，最高氣溫32℃。

10日夜間多云，西南風(fēng)2級，最低氣溫25℃；11日白天多云，西北風(fēng)2級，最高氣溫33℃。

明天（8月8日）

秋天的第一個節(jié)氣

“立秋”將正式登場

俗語“立秋處暑，上蒸下煮”

也說明立秋之熱

但不論白天陽光多么熱烈

夜晚的風(fēng)已經(jīng)帶上絲絲涼意

從此以后

天氣會一天比一天涼爽

立秋時節(jié)，這樣養(yǎng)生

秋季干燥

飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜

可適當(dāng)食用蜂蜜等食物

潤肺去燥，益胃生津

宜多喝水

多吃些蘿卜、蓮藕、梨等

潤肺生津

少吃辛味食物

辛味通肺，助長肺氣

若攝入過多

易造成肺氣過盛

出現(xiàn)上火、便秘等秋燥癥狀

適當(dāng)多吃酸

如蘋果、柚子、山楂等

可收斂肺氣

立秋時節(jié)

應(yīng)調(diào)理起居，適量運動

早睡早起

使肺氣得以舒展

同時避免運動量過大

外出鍛煉也要做好個人防護(hù)

明日立秋，暑去涼來

此后，天氣將一天比一天涼爽

晝夜溫差變大

別忘了適時增減衣物

德州日報新媒體出品

綜合|央視一套 德州氣象 編輯|密霖

審核|張曉航 終審|朱代軍