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運動??！最簡單快捷的皮膚變緊致的方式！

娛樂圈女明星就是最好的見證

你以為人家全靠護膚嗎？全靠醫(yī)美嗎？

【資料圖】

當然不是??！

像張鈞甯、陳意涵都35+了，皮膚還能保養(yǎng)得這么好，是跟她們的運動離不開的

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當然了，如果你想快速讓皮膚變緊致，運動＋護膚就是最好的方式！

運動這方面我沒辦法幫你了，全靠自己自覺，實在不行就去健身房找個私教。剩下護膚這方面我倒是可以幫幫你，特別是針對皮膚松弛方面~

首先皮膚老化、松弛跟哪些因素有關(guān)？

內(nèi)源性衰老：

受到人類基因和人體自身機制的調(diào)控，很難避免。比如隨著年齡的增加，荷爾蒙分泌的減少等。

外源性衰老：

重要的影響因素有光老化、氧化壓力、顆粒物、濕度變化，環(huán)境和心情壓力

基于以上，對待護膚方面，我們應當選擇適合我們膚質(zhì)的護膚品，最好是有緊致皮膚、抗氧化作用的！

1.Dreamtimes K2男士補水套裝

從k1一直用到k2，我自己都記不清用完了幾套了，預算有限或者挑不好的直接沖k2準沒錯!

洗面奶是皂氨復配的膚感很好，洗的干凈的同時臉一點都不緊繃，而且在洗的時候在T區(qū)認真揉搓，可以有效改善黑頭!

水乳也是清爽掛的，水乳上臉吸收很快，不會黏黏膩膩的掛在臉上!雖然吸收快，但是補水和保濕能力也很好，堅持用下來可以有效調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡!

2.珂潤溫和補水套裝

皮膚屏障受損，泛紅，容易過敏的兄弟們，建議囤一套珂潤在家，在皮膚出現(xiàn)這些情況的時候用!

珂潤的整體走的都是溫和路線，屬于潤物細無聲的把你的皮膚給慢慢的治愈了!在臉上泛紅嚴重的時候，還可以用它的面霜代替乳液用，面霜里添加的神經(jīng)酰胺修復肌膚屏障的效果更好!

3.朗仕男士護膚套裝

有初抗老需求的25+的熟齡肌兄弟們，選朗仕絕對不會錯!

首先控油效果是非常好的，洗面奶的清潔力很可，里面含有一些磨砂顆粒，可以更好慎入清潔毛孔

里的灰塵和油脂，藍寶瓶&和乳液把補水和保濕拿捏的死死，用完皮膚肉眼可見的水潤!

而且乳液里添加了4%的煙酰胺和人參，咖啡因，乙?；?/strong>六肽Q等成分，在保濕的基礎上還可以提亮

膚色，預防皮膚初期老化!對于需要經(jīng)常熬夜加班的上班黨真的是太友好了!

4.雪花秀水乳

眾所周知現(xiàn)在的雪花秀價格相比較18年那會，還是挺便宜的。雖然說韓妝大部分都很雞肋，但是雪花秀這套在價格合適的時候還是可以入手一波的~

適用于所有膚質(zhì)，不過我油皮用起來質(zhì)地偏油，不適合春夏使用。主打甘油和丁二醇保濕成分，保濕效果很不錯。而且祛黃抗氧化效果也很明顯。

其中抗氧成分主要是從植物中提取，用起來有股中藥味，我自己是能接受的。介意的慎入~

最后再說幾點關(guān)于護膚的小技巧：

①不要邊洗澡邊洗臉

洗澡的水溫通常過高，且花灑水壓過高會傷害皮膚

②潔面后2分鐘內(nèi)是護膚的最佳時間

此時皮膚喝飽水，應該及時涂抹水乳為皮膚建立保濕屏障，減少水分流失

③洗完臉后用洗臉巾擦干

盡量不要使用毛巾或者濕巾，容易滋生細菌

④水乳不要跟風買

水乳要根據(jù)自己膚質(zhì)挑選，使用不合適的水乳，不僅不會對皮膚好，還可能會讓肌膚問題更嚴重

⑤皮膚出油重點是補水

很多油皮都有一個誤區(qū)，那就是皮膚出油就一個勁地控油，其實皮膚出油是因為皮膚油脂分泌過多，護膚重點應該在補水上

好了，最后祝大家都有一個好皮膚，護膚的同時也別忘記每天運動！